6 beneficios del agua de avena para no dar el viejazo

Noticia. 1. La avena reduce el colesterol y es buena para la salud del corazón Tomar una infusión de avena con el estómago vacío es suficiente para bajar tu colesterol. El Omega 6 que contiene es una "grasa buena" que ayuda a reducir a las malas y cuidar a tu corazón. 2. La avena es baja en calorías Además de hacerte sentir satisfecho más rápido, la avena tiene muy pocas claorías. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas y minerales. 3. Es purificante La avena contiene amino ácidos que nos ayudan a producir lecitina en el hígado, que es necesaria para ayudarnos a purificarnos y desintoxicar nuestros cuerpos. Comer avena nos ayudará a limpiar las paredes de nuestras arterias, gracias a su fibra abundante. Gif: Swagger ... Ir a su fuente.

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