Masticar bien evita comer de más - Salud - - Enteradisimo.com

Masticar bien evita comer de más - Salud -

hace 4 años en aztecanoticias.com.mx
Masticar bien evita comer de más - Salud -

Noticia. Comer despacio favorece todo el proceso de digestión y facilita el tránsito intestinal. Comentó que el ritmo de vida que existe en la actualidad ha generado que la hora de la comida sea rápida e incluso improvisada, que se haga en pocos minutos y hasta de pie, sin embargo, masticar bien los alimentos evitará problemas gástricos, colitis e incluso obesidad. El especialista señaló que comer despacio ayuda al proceso de digestión, a metabolizar bien los alimentos, favorece al tránsito intestinal y por consiguiente ayuda a tener una buena evacuación. Cada bocado se debe masticar 12 veces de cada lado; esta práctica, junto con una buena alimentación, ayudará a bajar de peso, ya que se van a asimilar correctamente todos los nutrientes. ... Ir a su fuente.


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